Latihan kekuatan atau strength training adalah salah satu metode terbaik untuk meningkatkan kebugaran fisik, membangun otot, dan memperkuat tubuh. Salah satu alat yang sangat efektif untuk latihan kekuatan adalah barbell. Dalam artikel ini, kami di matechcorp.com akan membahas cara memulai latihan kekuatan menggunakan barbell, mulai dari manfaatnya hingga teknik dasar yang aman untuk pemula. Mengapa …
